こんにちは！さあやです 私は数年前から白砂糖をとらない食生活をしています。 なぜ白砂糖をとらないのかと言うと、パニック障害を持つ人にとって血糖値の急上昇、急下降が発作の引き金になる場合があると知ったからです。(個人差があるのでパニック障害の人…

こんにちは。さあやです 『まぁいいや』と思えるようになったら途端に生きやすくなった話しとその経緯について少し書いてみようと思います。 私は何をするにも完璧主義で、こうでなければならない！絶対に失敗してはいけない！あれはダメ、これもダメ、とい…