2020-03-23から1日間の記事一覧

パニック障害克服のためのカフェイン断ち

こんにちは！さあやです私はパニック障害克服のための１つとしてカフェイン断ちをしています。なぜカフェインを断つのかというと、カフェインには興奮作用があり副交感神経を刺激します。コーヒーなどでカフェインを摂ると眠れなくなったり、一時的に疲…